Reverter o Envelhecimento – Causas do Envelhecimento e Correções
Tabela de Conteúdos
Reverter o Envelhecimento – Causas do Envelhecimento e Correções
Explora algumas das causas do envelhecimento e descubra como se pode corrigi-las
Reverter o Envelhecimento. Mulheres em todo o mundo temem o pensamento de ter que suportar os sinais de envelhecimento ao entrar em seus últimos anos.
O que muitos não percebem é que há coisas simples que podemos fazer para minimizar, se não evitar completamente os sinais desagradáveis do envelhecimento.
Reverter o Envelhecimento. Envelhecimento intrínseco e extrínseco
Envelhecimento (como a pesquisa indicou) vem em dois sabores distintos – intrínsecos e extrínsecos.
Envelhecimento intrínseco
Envelhecimento intrínseco refere-se ao envelhecimento trazido como resultado da hereditariedade.
Como esse tipo de envelhecimento depende de nossos genes, muitas vezes é difícil evitar.
Envelhecimento extrínseco
O envelhecimento extrínseco é o envelhecimento causado por fatores externos.
Tais fatores externos podem incluir exposição ao sol, tendência a realizar certos comportamentos (como estrabismo), etc.
O envelhecimento extrínseco, diferentemente do envelhecimento intrínseco, pode ser evitado com algum esforço de sua parte.
Agora que estamos preparados para os dois tipos de envelhecimento, vamos ver o que podemos fazer para evitar o último tipo.
Primeiro, deve-se manter uma dieta baixa e gorda, mas rica em carboidratos.
Para conseguir tal façanha, recomendamos a ingestão de muitas frutas e grãos, consumindo também ótimas quantidades de água (5-8 copos).
Em segundo lugar, o exercício deve ser uma prioridade máxima para uma pessoa que procura preservar sua beleza.
Sugerimos que você organize uma rotina de exercícios que você pode realizar diariamente.
A maioria dos especialistas concordam que um treino de trinta minutos é mais do que suficiente para a pessoa média.
Finalmente, deve-se olhar para tomar os suplementos apropriados para continuar parecendo jovem.
Entre estes suplementos deve ser vitamina E, A e C.
Se você quiser mais informações sobre suplementos, recomendamos falar com seu nutricionista.
Encorajamos e apoiamos aqueles que acabaram de começar a combater os sinais inquietantes do envelhecimento.
É nossa esperança que você faça seu melhor esforço para combater o envelhecimento!🙂
