Reverter o Envelhecimento РCausas do Envelhecimento e Corre̵̤es

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Reverter o Envelhecimento – Viva Vida, Viver Plenamente a Vida

Explora algumas das causas do envelhecimento e descubra como se pode corrigi-las

Reverter o Envelhecimento. Mulheres em todo o mundo temem o pensamento de ter que suportar os sinais de envelhecimento ao entrar em seus últimos anos.

O que muitos não percebem é que há coisas simples que podemos fazer para minimizar, se não evitar completamente os sinais desagradáveis ​​do envelhecimento.

Reverter o Envelhecimento. Envelhecimento intrínseco e extrínseco

Envelhecimento (como a pesquisa indicou) vem em dois sabores distintos – intrínsecos e extrínsecos.

Envelhecimento intrínseco

Envelhecimento intrínseco – Viva Vida

Envelhecimento intrínseco refere-se ao envelhecimento trazido como resultado da hereditariedade.

Como esse tipo de envelhecimento depende de nossos genes, muitas vezes é difícil evitar.

Envelhecimento extrínseco

Envelhecimento extrínseco – Viva Vida

O envelhecimento extrínseco é o envelhecimento causado por fatores externos.

Tais fatores externos podem incluir exposição ao sol, tendência a realizar certos comportamentos (como estrabismo), etc.

O envelhecimento extrínseco, diferentemente do envelhecimento intrínseco, pode ser evitado com algum esforço de sua parte.

Agora que estamos preparados para os dois tipos de envelhecimento, vamos ver o que podemos fazer para evitar o último tipo.

Primeiro, deve-se manter uma dieta baixa e gorda, mas rica em carboidratos.

Para conseguir tal façanha, recomendamos a ingestão de muitas frutas e grãos, consumindo também ótimas quantidades de água (5-8 copos).

Em segundo lugar, o exercício deve ser uma prioridade máxima para uma pessoa que procura preservar sua beleza.

Sugerimos que você organize uma rotina de exercícios que você pode realizar diariamente.

A maioria dos especialistas concordam que um treino de trinta minutos é mais do que suficiente para a pessoa média.

Finalmente, deve-se olhar para tomar os suplementos apropriados para continuar parecendo jovem.

Entre estes suplementos deve ser vitamina E, A e C.

Se você quiser mais informações sobre suplementos, recomendamos falar com seu nutricionista.

Encorajamos e apoiamos aqueles que acabaram de começar a combater os sinais inquietantes do envelhecimento.

É nossa esperança que você faça seu melhor esforço para combater o envelhecimento!🙂