• Como Perder Peso: Treinamento Cruzado Para Fitness e Perda De Peso

    5 / 5 ( 8 votes ) Como Perder Peso. Treinamento Cruzado Para Fitness e Perda De Peso Como Perder Peso. Os números da sua escala não indicam se você está em forma ou gorda. Muito mais significativo do que seu peso total é a composição do tecido do seu corpo. Se o tecido adiposo de um homem for maior que 14% até 15% de sua massa corporal, ou se o de uma mulher for maior que 20% a 22%, ele está com sobrepeso ou, mais precisamente, com excesso de gordura. Uma pequena quantidade de gordura é necessária para o preenchimento dos órgãos internos e como isolamento sob a pele.…